印度專家：女性需更多睡眠 女性睡眠不足會增加患病風險
发布时间：2024-05-20 05:11:34 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论據環球時報援引《印度快報》3月30日報道，孟買婦科醫生辛帕特瓦爾博士表示，女性需要更多睡眠是有科學依據的。研究表明，月經周期中的雌激素和孕激素的波動，尤其是在經前期和更年期，會影響並擾亂女性睡眠模式。
。
據環球時報援引《印度快報》3月30日報道，印度孟買婦科醫生辛帕特瓦爾博士表示，專家足會增加女性需要更多睡眠是女性有科學依據的。
研究表明，需更性睡月經周期中的多睡雌激素和孕激素的波動，尤其是眠女眠在經前期和更年期，會影響並擾亂女性睡眠模式。患病懷孕期間的風險荷爾蒙變化和身體不適會顯著影響女性睡眠。另據美國全國睡眠基金會2020年報告，印度女性患失眠的專家足會增加可能性比男性高40%。辛帕特瓦爾博士指出，女性睡眠不足不僅會讓人感到疲倦，需更性睡對於女性來說還會增加患心血管疾病和情緒障礙等問題的多睡風險。數據顯示，眠女眠女性更有可能被診斷出患有焦慮和抑鬱症，患病而這與睡眠問題密切相關。
就如何改善睡眠質量，辛帕特瓦爾博士提出了一些建議，比如保持規律作息時間、定期鍛煉、睡前洗熱水澡、閱讀或深呼吸、避免使用電子設備等。
責任編輯： 木羽相关文章
據海外網援引路透社13日報道，以色列外長科恩當天表示，無論是否得到國際社會支持，以色列都將繼續在加沙推進軍事行動。科恩表示：「無論有沒有得到國際支持，以色列都將繼續對哈馬斯進行軍事行動。」他稱，「現階2024-05-20
股市新手剛進入金融市場時難免緊張，常會一直盯著盤勢。因為過於在乎，常常睡不著、吃不好，整顆心全繫在股票上，殊不知過量的雜訊，反而讓投資人無所依歸也無法客觀判斷，做出正確的投資決定。2024-05-20
美、中製造業報喜，歐元區PMI更是寫下近1年半以來首次擴張，經濟復甦來了？2024-05-20
當地時間2月4日，日本沖繩縣警方稱當天凌晨逮捕了一名涉嫌酒駕的駐日美軍士兵。據報道，此人隸屬於駐日美軍普天間基地，現年22歲。來源：央視新聞）責任編輯： 孫佳藝2024-05-20
8月23日下午，4名电信诈骗犯罪嫌疑人在仰光国际机场由缅甸警方移交给中国警方工作组押解回国。上述嫌疑人所在的诈骗团伙在缅甸妙瓦底以高薪招工为由，大肆诱骗中国籍人员从事网络投资理财类诈骗。2024-05-20
清明小长假到来，大量游客进山或返乡祭祖，容易引起森林火灾风险。4月3日，省林业和草原局发出倡议，号召全川人民吸取木里县森林火灾教训，文明祭祀、不带火种进入林区，努力确保清明期间全省森林草原及周边居民安2024-05-20
最新评论