我要评论文：陳志樺｜圖：香港電台
近年，走出自己身邊有幾個朋友，抑鬱一直陽光，黑洞忽然抑鬱，成冥初時，想導還以為只是師將心境問題，直至要吃藥，冥想才知是加進解放病。抑鬱、舞蹈並非「放鬆啲、走出自己睇開啲」那麼簡單。抑鬱
「……發現那終極的黑洞孤獨，內在是成冥一個強大黑洞，沒有人能夠幫你填滿……」
阿美，想導2005年大學畢業後便從事社會服務工作。師將那時，有穩定男友，表面上風調雨順，是別人眼中的小確幸。然而，月亮背面沒有光，阿美悲觀又情緒化，一直覺得很孤獨。蘊釀十年，情況急轉直下，經常與母親、男友口角，工作又有挫敗感，覺得被全世界誤解，索性連工作也辭掉了。阿美自小與家人關係都不好，與母親疏離，舊年代我們都保守，與父母似近還遠，很多事都不敢開口、埋在心裡。
到了2015年，阿美情緒終於爆煲，確診抑鬱症。
「……幾乎有一整年都沒睡好，手掌腳板、在夏天也凍到疼痛，一吹風就頭暈、渾身不舒服，情況很差……若再留在這裡，我就會死……」
像大多數人一樣，阿美決定「出走」，長程旅行，嘗試找回自己。歐洲、拉丁美洲、墨西哥，一去就是幾個月。人在異鄉，境隨心轉，旅途中遇過很多過客，都如霧水、緣生緣滅，並非有血有肉的現實。阿美感受最深的，反是純粹與自己相處的時候：「每天起來，第一件事問自己，今日想做甚麼？」沒了時間、日程包袱，只剩自己時，自己就了然，心底裡終極的孤獨是怎樣的一回事。驀然明白當天，自己錯把責任推在男友、家人、工作伙伴肩上，那個無形黑洞，明明是自己問題。
「就是自己的內在的心出了問題。」似曾相識的忠告，有心病的城市人，怕都聽得膩了，然而沒幾個會認真行動。阿美沒放棄沒逃避，正如丈夫說，佩服她永遠「真誠面對自己」，那種勇氣，連丈夫也自愧不如。
於是，旅行回來後，阿美決定從「身、心、靈」尋找出路，學習打坐、氣功、瑜珈。回想起來，朋友都出於好意，常鼓勵她多外出散心、靠近大自然。但他們沒法體會，抑鬱的人並非不想出去，而是身體太虛、沒有動力。氣功等等練習，就是慢慢幫她重建、恢復內在力量。打坐禪修，止了思絮，沒了腦間的情緒風暴。還有丈夫的不離不棄，支持、尊重，阿美的人生，漸漸，又見到曙光。
好景不常，母親確診重度抑鬱，阿美再度被考驗，情緒又爆發，發覺自己根本沒法獨力解決。她必需要尋找方法，面對自己的內在、面對潛意識、壓抑多年的創傷。藉著治療師的引導，阿美重新發現、看見舊日的印記與盲點。
人生之中、總有些愧疚，需要放下、釋懷，然後專注當下。
阿美也學會解放自己，從內在開始，打開身體，跟隨感覺，把冥想加進跳舞。阿美相信，每個身體，本來就懂得跳舞。「我以前很拘緊，在人面前，連手也不知應放在哪裡。」現在，阿美還收了學生，一起在沒有批判、安全、自在的環境裡，讓身體動起來。
阿美笑言，她鍾情冥想，母親卻不大接受。母親愛「拉筋」，每天最少做上45分鐘，就能忘憂、舒暢、好心情。那年代家家仔女成群，生活都清苦，母親十歲出來工作養家，自小沒真正被愛過，中年已周身勞損，老來的抑鬱病，根源在於家人關係太差，令她沒有安全感。阿美是過來人，知道吃藥也沒法根治。
「彼此相處的時候，我們有沒有愛的流動，這才最重要。」畢竟，掛在口邊沒用，阿美有時間就會多陪伴母親，一起慢慢走路，或一起擁抱，讓感覺流動。在阿美的眼中，母親患病才是契機，迫她面對創傷，令她重生。
這城市抑鬱，不要緊，靜下，擁抱，一起治療。
慢慢來，一起變老，變好。
孤獨，很好。
《香港故事：忘憂。日常》星期一（11月8日）晚上8時在港台電視31播出。各集內容及網上重溫。
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責任編輯：Alvin
核稿編輯：Alex
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