不同年龄段人群在冰雪运动中如何预防运动损伤？……权威解答来啦！
发布时间：2024-06-12 14:47:22 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论△北京大学第三医院运动医学科主任 王健全对于不同年龄段的人群，尤其是老年人，建议在冰雪天尽量减少室外活动，选择室内活动。老年人骨质比较疏松，一旦摔倒，骨折的风险比较高。建议老年人在室内做一些低强度运动
。
△北京大学第三医院运动医学科主任 王健全
对于不同年龄段的不同人群，尤其是年龄老年人，建议在冰雪天尽量减少室外活动，段人动中动损答啦选择室内活动。群冰老年人骨质比较疏松，雪运一旦摔倒，何预骨折的防运风险比较高。建议老年人在室内做一些低强度运动，伤权比如八段锦、威解太极拳、不同五禽戏等。年龄儿童青少年喜欢玩雪，段人动中动损答啦尽量让孩子穿着明亮颜色的群冰衣物，提高在雪地上的雪运可见度。注意保暖，何预避免长时间暴露在寒冷环境中。家长或监护人应监督孩子的户外活动，确保安全。
还有一些特殊人群，比如孕妇。建议选择适度的运动，如孕妇瑜伽、孕妇健身操等，以保持身体健康和心情愉快。避免高风险的运动，如滑雪、滑冰等，以防止意外伤害。
相关文章
2025世界同志遊行拒用「Taiwan」命名 台灣主辦方宣布停辦
2025年世界同志遊行原訂在高雄舉行，不過主辦單位今12）日宣布將停止舉辦，主因是國際同志遊行組織聯盟InterPride）近期要求更換活動名稱為Kaohsiung，拒絕以Taiwan為名，因此決定停2024-06-12
枞阳在线消息 为深入推进全县“五务”公开监督机制建设工作，县推进“五务”公开监督机制建设工作领导小组成立两个督查组，于8月3日、4日对横埠镇、汤沟镇等8个乡镇近期工作开展情况进行了督查，并将督查情况在2024-06-12
2024-06-12
枞阳在线消息 7月6日上午，县委第二巡察组、第三巡察组分别在县农委、县卫计委(地病办)召开巡察动员会议，并对被巡察单位领导班子及成员进行了民主测评和问卷调查，标志着十三届县委第一轮巡察工作全面展开。本2024-06-12
@铲屎官们，清远鸡猫粮来了，你会给猫主子们试试吗？_南方+_南方plus甲辰龙年刚开年，清远鸡就成了第一爆款。在央视龙年春晚节目创意年俗秀《别开生面》中，作为广东代表的曾舜曦把清远鸡唱进了歌里，为全国2024-06-12
枞阳在线消息 8月9日下午，县城乡规划局主持召开了枞阳县金山路小学规划建筑设计方案专家评审会，枞阳镇、县发改委、教体局、国土局、环保局、林业局、消防大队、供电公司等单位负责同志参加了会议。为将金山路小2024-06-12
最新评论